6月16日報道 佩香囊、掛艾草菖蒲、喝雄黃酒……端午節將至，這些節氣養生術又開始在市民生活中流行起來，這些養生方法都是正確的嗎？今天，成都市第三人民醫院中醫科主任陳敏跟記者聊了聊關于端午的養生秘籍。

　　戴香囊 藥材功效不一 佩戴宜量身定做

　　端午節前夕，市場銷售的香囊行情看漲，成為市民饋贈親友的熱門產品。

　　陳敏表示，端午時節正逢夏至，潮濕中帶著暑氣，以中醫角度來講，濕毒氣特別容易困阻人的陽氣，讓人出現疲倦、乏力、發熱、腹瀉等狀況。因此，所佩戴的香囊應當針對這些節氣特點進行特別搭配。不同體質的人群適宜的香囊不一樣，可以找正規的藥店或中醫專家進行量身配置。此外，因注意甄別由劣質香水、香精炮制的香囊，避免引發過敏等不良反應。

　　雖然香囊佩戴對人體有一定益處，但并非所有人群均能使用。其中，禁忌人群主要包括有孕婦、哮喘及熱性體質兒童等。此外，香囊可能引發過敏癥狀，因此不宜與皮膚直接接觸。

　　掛艾草 確實可以驅蟲滅菌

　　端午時節，多數市民會特地購買艾草及菖蒲懸掛于家中，達到辟邪、避蟲效果。端午前后天氣炎熱，多雨潮濕、蚊蟲滋生、蛇蟲易咬傷人。陳敏解釋到，艾草散發的芳香可以驅蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣；菖蒲發出的氣味則具有提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌功效。

　　雄黃：不建議配酒飲用

　　民間傳說，雄黃倒入酒中飲用或把雄黃酒涂在身上，能夠使孩子們不受蛇蟲的傷害。

　　雄黃外用具有殺蟲、解毒、治療濕疹疥癬及蛇蟲咬傷等作用，不過，其主要化學成分是有毒的二硫化砷，在加熱后經化學反應后可變成劇毒的砒霜，因此，陳敏不建議市民自行配置飲用。

　　沐浴蘭湯 可以止癢 改善皮膚血液循環

　　過去人們以佩蘭煎水洗浴，這一習俗稱為沐浴蘭湯，現在多以艾葉、菖蒲取代佩蘭。

　　陳敏表示，艾葉浴對毛囊炎、濕疹有一定療效；菖蒲芳香化濕，外用能改善局部血液循環，清熱解毒，對皮膚瘙癢的效果較好。

　　粽子 一天最好不超2個

　　端午節氣候炎熱，雨水充沛，濕熱熏蒸易讓人出現疲倦乏力不思飲食的亞健康狀態，夏季飲食應選擇清淡易消化食物，不宜過吃辛辣油膩、寒涼之品�？蛇m當多食用：綠豆、紅豆、薏苡仁、楊梅、山楂、綠豆芽、芹菜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、魚腥草、藿香、荷葉、陳皮等。而端午節必備的粽子不宜多食，陳敏建議一天最好不要超過2個，過多可能引起消化不良、脹氣。（成都全搜索新聞網 記者 李慧穎）